Newsletter
Γίνε μέλος της Βίγκαν παρέας μας
Αγόρασε τις δημιουργίες μου εδώ
Κουβεντούλα και έξτρα υλικό
στα social
Δεν είσαι βίγκαν; 7 ντοκιμαντέρ που αξίζει να δεις
Σάββατο, 27 Ιουνίου 2026
Όταν ακούει κανείς τη λέξη vegan, συνήθως σκέφτεται φαγητό. Σαλάτες, τόφου, φυτικά γάλατα ή συνταγές χωρίς ζωικά προϊόντα. Όμως, πίσω από τη διατροφή υπάρχει ένας ολόκληρος κόσμος από ιστορίες, έρευνες, προσωπικές εμπειρίες και ερωτήματα που αξίζει να γνωρίσουμε, ακόμη κι αν δεν έχουμε καμία πρόθεση να αλλάξουμε τον τρόπο που τρώμε. Δεν πιστεύω ότι όλοι
- Published in Zenia’s Vegan Life, Ελληνικά άρθρα
Δεν ξέρεις τι είναι το τόφου; Μην ανησυχείς, ούτε εγώ ήξερα κάποτε!
Σάββατο, 27 Ιουνίου 2026
Πόσες φορές έχεις δει το τόφου στο σούπερ μάρκετ και έχεις αναρωτηθεί: «Τι είναι πάλι αυτό;» Αν η απάντηση είναι «πολλές», τότε δεν είσαι μόνος. Κάποτε κι εγώ περνούσα δίπλα του χωρίς να του δίνω ιδιαίτερη σημασία. Μέχρι που μια μέρα αποφάσισα να το δοκιμάσω. Και κάπως έτσι, ένα από τα πιο παρεξηγημένα τρόφιμα βρήκε
- Published in Γεύσεις & Ιδέες, Ελληνικά άρθρα
Θα σε έπειθε μια βίγκαν celebrity να γίνεις βίγκαν;
Τετάρτη, 24 Ιουνίου 2026
Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότεροι διάσημοι άνθρωποι έχουν μιλήσει ανοιχτά για τη βίγκαν διατροφή και τον τρόπο ζωής τους. Ηθοποιοί, μουσικοί, αθλητές και προσωπικότητες των social media μοιράζονται τις εμπειρίες τους και εξηγούν γιατί επέλεξαν έναν διαφορετικό τρόπο ζωής. Κάποια ονόματα είναι ιδιαίτερα γνωστά, ενώ άλλα ίσως σας εκπλήξουν. Το ερώτημα όμως παραμένει: μπορεί
- Published in Zenia’s Vegan Life, Ελληνικά άρθρα
Μπορεί ένας βίγκαν να είναι φίλος με κάποιον που δεν είναι;
Τετάρτη, 24 Ιουνίου 2026
Η σύντομη απάντηση είναι: φυσικά και μπορεί. Ως βίγκαν, έχω συναντήσει ανθρώπους που θεωρούν ότι οι φιλίες ή οι σχέσεις μεταξύ βίγκαν και μη βίγκαν είναι δύσκολες ή ακόμη και αδύνατες. Η δική μου εμπειρία όμως είναι διαφορετική. Πολλοί από τους ανθρώπους που αγαπώ και εκτιμώ δεν είναι βίγκαν, και αυτό δεν μας εμπόδισε ποτέ
- Published in Zenia’s Vegan Life, Ελληνικά άρθρα
Πώς να μιλήσεις σε ένα παιδί για τη vegan διατροφή
Παρασκευή, 20 Μαρτίου 2026
Το να μιλήσεις σε ένα παιδί για τη vegan διατροφή δεν χρειάζεται να γίνει με δύσκολες έννοιες, αυστηρούς κανόνες ή βαριές εξηγήσεις. Στην πραγματικότητα, τα παιδιά καταλαβαίνουν πολύ περισσότερα απ’ όσα νομίζουμε, αρκεί να τους μιλήσουμε με απλό, ήρεμο και αληθινό τρόπο. Όταν η συζήτηση γίνεται με αγάπη, φυσικότητα και σεβασμό στην ηλικία τους, τότε
- Published in Zenia’s Vegan Life, Ελληνικά άρθρα
Οργάνωσε ένα βίγκαν πάρτυ που ΟΛΟΙ θα λατρέψουν!
Παρασκευή, 02 Ιανουαρίου 2026
Plan a Vegan Party Everyone Will Love Ας ξεκινήσουμε από κάτι βασικό: ένα vegan party δεν χρειάζεται να εξηγηθεί. Χρειάζεται να περαστεί καλά. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έρχονται σε ένα τραπέζι για να κρίνουν επιλογές. Έρχονται για να φάνε, να χαλαρώσουν, να γελάσουν και να νιώσουν ευπρόσδεκτοι. Και κάπου εκεί βρίσκεται το μυστικό: δεν οργανώνεις
- Published in Γεύσεις & Ιδέες, Ελληνικά άρθρα