Newsletter
Γίνε μέλος της Βίγκαν παρέας μας
Αγόρασε τις δημιουργίες μου εδώ
Κουβεντούλα και έξτρα υλικό
στα social
Σκέψεις, εμπειρίες και μικρές ιστορίες από την καθημερινή vegan ζωή.
Ένα προσωπικό blog για όσα μας εμπνέουν, μας αγγίζουν και μας ενώνουν.
Δεν είσαι βίγκαν; 7 ντοκιμαντέρ που αξίζει να δεις
Σάββατο, 27 Ιουνίου 2026
Όταν ακούει κανείς τη λέξη vegan, συνήθως σκέφτεται φαγητό. Σαλάτες, τόφου, φυτικά γάλατα ή συνταγές χωρίς ζωικά προϊόντα. Όμως, πίσω από τη διατροφή υπάρχει ένας ολόκληρος κόσμος από ιστορίες, έρευνες, προσωπικές εμπειρίες και ερωτήματα που αξίζει να γνωρίσουμε, ακόμη κι αν δεν έχουμε καμία πρόθεση να αλλάξουμε τον τρόπο που τρώμε. Δεν πιστεύω ότι όλοι
- Published in Zenia’s Vegan Life, Ελληνικά άρθρα
Θα σε έπειθε μια βίγκαν celebrity να γίνεις βίγκαν;
Τετάρτη, 24 Ιουνίου 2026
Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότεροι διάσημοι άνθρωποι έχουν μιλήσει ανοιχτά για τη βίγκαν διατροφή και τον τρόπο ζωής τους. Ηθοποιοί, μουσικοί, αθλητές και προσωπικότητες των social media μοιράζονται τις εμπειρίες τους και εξηγούν γιατί επέλεξαν έναν διαφορετικό τρόπο ζωής. Κάποια ονόματα είναι ιδιαίτερα γνωστά, ενώ άλλα ίσως σας εκπλήξουν. Το ερώτημα όμως παραμένει: μπορεί
- Published in Zenia’s Vegan Life, Ελληνικά άρθρα
Μπορεί ένας βίγκαν να είναι φίλος με κάποιον που δεν είναι;
Τετάρτη, 24 Ιουνίου 2026
Η σύντομη απάντηση είναι: φυσικά και μπορεί. Ως βίγκαν, έχω συναντήσει ανθρώπους που θεωρούν ότι οι φιλίες ή οι σχέσεις μεταξύ βίγκαν και μη βίγκαν είναι δύσκολες ή ακόμη και αδύνατες. Η δική μου εμπειρία όμως είναι διαφορετική. Πολλοί από τους ανθρώπους που αγαπώ και εκτιμώ δεν είναι βίγκαν, και αυτό δεν μας εμπόδισε ποτέ
- Published in Zenia’s Vegan Life, Ελληνικά άρθρα
Νηστεία και Βίγκαν Διατροφή – Τι κοινό έχουν;
Παρασκευή, 20 Μαρτίου 2026
Η νηστεία είναι κάτι πολύ γνώριμο στην ελληνική κουλτούρα. Για πολλούς, αποτελεί μια περίοδο αποχής από συγκεκριμένες τροφές, κυρίως για θρησκευτικούς λόγους. Από την άλλη πλευρά, η βίγκαν διατροφή είναι μια καθημερινή επιλογή που βασίζεται σε φυτικά τρόφιμα και έναν πιο συνειδητό τρόπο ζωής. Κι όμως… αυτές οι δύο έννοιες έχουν περισσότερα κοινά απ’ ό,τι
- Published in Zenia’s Vegan Life, Ελληνικά άρθρα
Πώς να μιλήσεις σε ένα παιδί για τη vegan διατροφή
Παρασκευή, 20 Μαρτίου 2026
Το να μιλήσεις σε ένα παιδί για τη vegan διατροφή δεν χρειάζεται να γίνει με δύσκολες έννοιες, αυστηρούς κανόνες ή βαριές εξηγήσεις. Στην πραγματικότητα, τα παιδιά καταλαβαίνουν πολύ περισσότερα απ’ όσα νομίζουμε, αρκεί να τους μιλήσουμε με απλό, ήρεμο και αληθινό τρόπο. Όταν η συζήτηση γίνεται με αγάπη, φυσικότητα και σεβασμό στην ηλικία τους, τότε
- Published in Zenia’s Vegan Life, Ελληνικά άρθρα
Ebook και έντυπο βιβλίο: γιατί δεν είναι αντίπαλοι
Παρασκευή, 02 Ιανουαρίου 2026
Ebook και έντυπο βιβλίο: γιατί δεν είναι αντίπαλοι Συχνά μπαίνουμε στον πειρασμό να συγκρίνουμε. Να διαλέξουμε πλευρά. Να αποφασίσουμε τι είναι «καλύτερο». Όταν όμως μιλάμε για παιδιά και ιστορίες, το ερώτημα ίσως δεν είναι αν το ebook ή το έντυπο βιβλίο υπερέχει. Ίσως το ουσιαστικό ερώτημα είναι πώς συνυπάρχουν. Το έντυπο βιβλίο και η μαγεία
- Published in Zenia’s Vegan Life, Ελληνικά άρθρα
Γιατί δημιούργησα το παιδικό μου ebook σε δύο γλώσσες
Παρασκευή, 02 Ιανουαρίου 2026
Γιατί δημιούργησα το παιδικό μου ebook σε δύο γλώσσες Κάποιες αποφάσεις δεν ξεκινούν από στρατηγική. Ξεκινούν από ζωή. Όταν έγραψα την πρώτη μου παιδική ιστορία, ήξερα πως θέλω να είναι μια εμπειρία ήρεμη και ανθρώπινη — μια ιστορία που να μπορεί να διαβαστεί αγκαλιά, να ανοίξει κουβέντες, να αφήσει χώρο στο παιδί να νιώσει και
- Published in Zenia’s Vegan Life, Ελληνικά άρθρα
Πότε ένα παιδικό ebook κάνει καλό
Παρασκευή, 02 Ιανουαρίου 2026
Πότε ένα παιδικό ebook κάνει καλό Τα τελευταία χρόνια, η λέξη ebook έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας. Μαζί της όμως έχει έρθει και μια εύλογη ανησυχία: «Μήπως είναι απλώς άλλο ένα screen time για τα παιδιά;» Η απάντηση δεν είναι ούτε ένα ξεκάθαρο «ναι» ούτε ένα απόλυτο «όχι». Όπως σχεδόν σε όλα
- Published in Zenia’s Vegan Life, Ελληνικά άρθρα
“Μια νέα ατζέντα για όσα μετράνε πραγματικά”
Τρίτη, 30 Δεκεμβρίου 2025
Γιατί η κάθε νέα χρονιά είναι πιο ξεχωριστή από την άλλη; Δεν είναι. Τα βήματά μας είναι. Η πορεία μας στη ζωή δηλαδή είναι που μετράει, που είναι χρυσός, που έχει σημασία. Απλώς εμείς, σαν άνθρωποι, έχουμε επινοήσει –για τεχνικούς αλλά και ανακουφιστικούς λόγους– να τα εφάπτουμε όλα σε ένα μετρήσιμο σύστημα. Για να μην
- Published in Zenia’s Vegan Life, Ελληνικά άρθρα
Η δική μας οικογενειακή φθινοπωρινή ρουτίνα — απλές στιγμές που μας ενώνουν
Πέμπτη, 04 Δεκεμβρίου 2025
Η δική μας οικογενειακή φθινοπωρινή ρουτίνα Το φθινόπωρο για εμάς δεν είναι απλώς μια εποχή. Είναι μια μικρή μετάβαση, ένα «μαλάκωμα» της καθημερινότητας που μας προσκαλεί να επιστρέψουμε σε όσα μάς κάνουν να νιώθουμε σπίτι. Κάθε χρόνο, χωρίς να το καταλαβαίνουμε, δημιουργούμε τη δική μας μικρή οικογενειακή ρουτίνα — μια σειρά από ήρεμες συνήθειες που
- Published in Zenia’s Vegan Life, Ελληνικά άρθρα