Σκέψεις, εμπειρίες και μικρές ιστορίες από την καθημερινή vegan ζωή.
Ένα προσωπικό blog για όσα μας εμπνέουν, μας αγγίζουν και μας ενώνουν.

νηστίσιμο vegan γεύμα με λαχανικά και όσπρια

Νηστεία και Βίγκαν Διατροφή – Τι κοινό έχουν;

Η νηστεία είναι κάτι πολύ γνώριμο στην ελληνική κουλτούρα. Για πολλούς, αποτελεί μια περίοδο αποχής από συγκεκριμένες τροφές, κυρίως για θρησκευτικούς λόγους. Από την άλλη πλευρά, η βίγκαν διατροφή είναι μια καθημερινή επιλογή που βασίζεται σε φυτικά τρόφιμα και έναν πιο συνειδητό τρόπο ζωής. Κι όμως… αυτές οι δύο έννοιες έχουν περισσότερα κοινά απ’ ό,τι
Tagged under: , , , , ,
Πώς να μιλήσεις σε ένα παιδί για τη vegan διατροφή με απλά λόγια

Πώς να μιλήσεις σε ένα παιδί για τη vegan διατροφή

Το να μιλήσεις σε ένα παιδί για τη vegan διατροφή δεν χρειάζεται να γίνει με δύσκολες έννοιες, αυστηρούς κανόνες ή βαριές εξηγήσεις. Στην πραγματικότητα, τα παιδιά καταλαβαίνουν πολύ περισσότερα απ’ όσα νομίζουμε, αρκεί να τους μιλήσουμε με απλό, ήρεμο και αληθινό τρόπο. Όταν η συζήτηση γίνεται με αγάπη, φυσικότητα και σεβασμό στην ηλικία τους, τότε
Tagged under: , , , , , , ,
Ebook and print books – why they’re not opponents

Ebook και έντυπο βιβλίο: γιατί δεν είναι αντίπαλοι

Ebook και έντυπο βιβλίο: γιατί δεν είναι αντίπαλοι Συχνά μπαίνουμε στον πειρασμό να συγκρίνουμε. Να διαλέξουμε πλευρά. Να αποφασίσουμε τι είναι «καλύτερο». Όταν όμως μιλάμε για παιδιά και ιστορίες, το ερώτημα ίσως δεν είναι αν το ebook ή το έντυπο βιβλίο υπερέχει. Ίσως το ουσιαστικό ερώτημα είναι πώς συνυπάρχουν. Το έντυπο βιβλίο και η μαγεία
Tagged under: , , , , , , , , , , , ,
Why I created my children’s ebook in two languages – Zenia’s Vegan Life Creative Studio

Γιατί δημιούργησα το παιδικό μου ebook σε δύο γλώσσες

Γιατί δημιούργησα το παιδικό μου ebook σε δύο γλώσσες Κάποιες αποφάσεις δεν ξεκινούν από στρατηγική. Ξεκινούν από ζωή. Όταν έγραψα την πρώτη μου παιδική ιστορία, ήξερα πως θέλω να είναι μια εμπειρία ήρεμη και ανθρώπινη — μια ιστορία που να μπορεί να διαβαστεί αγκαλιά, να ανοίξει κουβέντες, να αφήσει χώρο στο παιδί να νιώσει και
Tagged under: , , , , , , , , , ,
When a children’s ebook actually helps – Zenia’s Vegan Life Creative Studio

Πότε ένα παιδικό ebook κάνει καλό

Πότε ένα παιδικό ebook κάνει καλό Τα τελευταία χρόνια, η λέξη ebook έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας. Μαζί της όμως έχει έρθει και μια εύλογη ανησυχία: «Μήπως είναι απλώς άλλο ένα screen time για τα παιδιά;» Η απάντηση δεν είναι ούτε ένα ξεκάθαρο «ναι» ούτε ένα απόλυτο «όχι». Όπως σχεδόν σε όλα
Tagged under: , , , , ,
A new planner for what truly matters – Zenia’s Vegan Life Creative Studio

“Μια νέα ατζέντα για όσα μετράνε πραγματικά”

Γιατί η κάθε νέα χρονιά είναι πιο ξεχωριστή από την άλλη; Δεν είναι. Τα βήματά μας είναι. Η πορεία μας στη ζωή δηλαδή είναι που μετράει, που είναι χρυσός, που έχει σημασία. Απλώς εμείς, σαν άνθρωποι, έχουμε επινοήσει –για τεχνικούς αλλά και ανακουφιστικούς λόγους– να τα εφάπτουμε όλα σε ένα μετρήσιμο σύστημα. Για να μην
Tagged under: , , , , ,
«Φθινοπωρινά φύλλα σε ζεστές αποχρώσεις, σε διάταξη που θυμίζει οικογενειακή φθινοπωρινή ατμόσφαιρα.» “Warm autumn leaves in soft seasonal colours, arranged to create a cozy fall atmosphere.”

Η δική μας οικογενειακή φθινοπωρινή ρουτίνα — απλές στιγμές που μας ενώνουν

Η δική μας οικογενειακή φθινοπωρινή ρουτίνα Το φθινόπωρο για εμάς δεν είναι απλώς μια εποχή. Είναι μια μικρή μετάβαση, ένα «μαλάκωμα» της καθημερινότητας που μας προσκαλεί να επιστρέψουμε σε όσα μάς κάνουν να νιώθουμε σπίτι. Κάθε χρόνο, χωρίς να το καταλαβαίνουμε, δημιουργούμε τη δική μας μικρή οικογενειακή ρουτίνα — μια σειρά από ήρεμες συνήθειες που
Tagged under: , , , , , , , , , , , , ,
«Χρωματιστά φθινοπωρινά φύλλα σε αποχρώσεις ροζ, κόκκινου, κίτρινου και πράσινου.»

Ελληνικό φθινόπωρο: παραδόσεις, στιγμές και μικρές επιστροφές

Ελληνικό φθινόπωρο και παραδόσεις Το φθινόπωρο στην Ελλάδα πάντα είχε έναν δικό του, ιδιαίτερο ρυθμό. Μια εποχή που δεν βιάζεται. Μια εποχή που μαλακώνει τις γωνίες του καλοκαιριού και μας προσγειώνει ξανά σε κάτι πιο γήινο. Στις πόλεις λέμε «ήρθε η δροσιά». Στα χωριά λένε «ήρθε ο τρύγος». Αυτή είναι η ομορφιά του ελληνικού φθινοπώρου:
Tagged under: , , , , , , , , , , , ,
"Woman journaling in a notebook at a wooden desk with laptop, coffee, photos and tablet – cosy writing and planning scene."

«Πώς να ξεκινήσεις journaling με cosy vegan vibes»

Αν θέλεις να φέρεις λίγη περισσότερη ηρεμία, τάξη και έμπνευση στην καθημερινότητά σου, το journaling είναι ένας απλός και ζεστός τρόπος να το πετύχεις. Δεν χρειάζεται χρόνος ή περίπλοκα συστήματα—μόνο λίγες ήρεμες στιγμές με χαρτί (ή tablet) και διάθεση για αυτοφροντίδα. 🌿☕ Τι είναι το journaling (και γιατί βοηθάει) Είναι η μικρή σου ιεροτελεστία γραφής:
Παραδοσιακά ελληνικά vegan φαγητά όπως φασολάδα, γεμιστά και χόρτα σε τραπέζι - Traditional Greek table with vegan dishes: fasolada, gemista, olives and bread

Being Greek and Vegan: Μια Σχέση που Βγάζει Νόημα

Πολλοί πιστεύουν ότι το να είσαι Έλληνας και vegan είναι δύσκολο. Όμως, η αλήθεια είναι ότι η ελληνική κουζίνα είναι γεμάτη plant-based παραδοσιακά πιάτα. Από τις νηστείες της Ορθοδοξίας μέχρι τα κλασικά λαδερά, οι ρίζες της κουζίνας μας είναι ήδη vegan-friendly.